• 柔らかいだけではパフォーマンスは上がらない《高校生以上》
    今回のテーマは、柔軟性ですね!スポーツ現場でよくやられているストレッチ!スポーツするなら身体は柔らかい方がいい!!と思っていませんか⁉️決して間違いではありませんが、正解でもありません。ちょっと極端な例ですがもし、身体が柔らかい人=スポーツ万能ならトッププロのスポーツ選手はみんな身体が柔らかいことになりますよね!?本当にそうでしょうか!?じゃあ何を考えられていないのか?どんなことが出来ればいいのか?...
  • 少し先の未来をみる力《中学生以上》
    本日のテーマはこちらでいきたいと思います。結論からお話するとあなたがそれを知っていること(受け入れること)で、考え方・行動が全て変わってきます!例えば身体の使い方とスポーツの上達は関係している💡ということに、小学生で気づくのか、中学生なのか、高校生、大学生、大人・・・例えば筋肉をつけるためには、トレーニングと同じくらい栄養管理が大切だ💡例えば英語は、書けるよりも話せる方が役立つことが多い💡例えば来年の...
  • スポーツに必要な体幹とは《中学生以上》
    あなたがやっているスポーツにおいて、パフォーマンスUPのためのトレーニングと言ったら、まず最初に体幹トレーニングが出てくるのではないでしょうか?何年か前より、トレーニングと言えば体幹トレーニング!目的は?と聞かれると身体の軸を作る!と言ったところではないでしょうか?今日は、そんな体幹トレーニングについて書いてみようと思います。まず、なぜ体幹をトレーニングしていくのか?私の中での答えは、如何なる状況に...
  • shape upって🌟
    こんにちは^ ^THE BODY VIKING トレーナーの友です。またまた先日、お客様から嬉しいお言葉をいただきました(*^^*)ピラクシスでは毎回私の体に合わせた、色々な動きやポーズを組み合わせて考えて頂いて、回を重ねるごとにどんどん楽しくなっています。体の使い方を専門的に教えて頂けるので、普段の癖や気になっていた(痩せたい)パーツが良くなっていくのが実感できます!いつもありがとうございます。これからもずっとお世話にな...
  • インソールのちょっと細かいお話《番外編》
    前回の続き、インソールについて足を整えて行くことの重要性と、上半身や体幹、下肢を修正することでも足のトラブルは解決できる可能性について書きました。今回は、インソールでよくされている施しが、土踏まずのアーチサポートが入ったタイプ!この件について、整理していこうと思います。これって確かに履いてみると「土踏まずが上がった!!!」「足の感じが変わった!」など好感触が得られると思います。しかしよく考えてみる...

プロフィール

ryostapapara

Ryoma’s Standard では、子ども〜アスリートのためのパフォーマンスUPを目的としたトレーニング、美しい身体作りのピラクシスの2本立てでブログを書いていきます!

その他、オーダーメイドインソールや身体の不調に対するコンディショニングなどの内容もupしていきます。

有益な情報発信を心掛けます。

https://www.grandlife-inc.com/the-body-viking

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